Aerobik


Zajęcia Fitness

Instruktor: Andrzej Janacz

Harmonogram zajęć:

Poniedziałek i Środa: 17:00 - 18:00 - Sala Taneczna, Dom Ludowy Kocudza Druga 59

Poniedziałek: 18:00 - 19:00 - Sala Gimnastyczna, Zespół Szkół w Dzwoli

 

Moda na zdrowy tryb życia przyczyniła się do tego, że niemal w każdej gminie naszego powiatu organizowane są zajęcia gimnastyczne. Gimnastyka i zdrowe odżywianie pozwalają nam schudnąć oraz zachować świetną sylwetkę. Regularne ćwiczenia zwiększają odporność naszego organizmu, dotleniają go, pozwalają odreagować stres, uaktywniają naturalny system obronny, co skutkuje opóźnieniem procesu starzenia. Zmniejszają one ryzyko chorób serca, cukrzycy i innych nowotworów, a przede wszystkim zapobiegają osteoporozie. Zajęcia fitness organizowane przez GBPiOK w Ośrodku Kultury w Kocudzy Drugiej pod okiem Instruktora p. Andrzeja Janacza, oprócz wyżej wymienionych zalet przybierają przede wszystkim formę relaksu i odprężenia. Stanowią również odskocznię od codziennych problemów. Ćwiczenia dopasowane są do potrzeb i możliwości kondycyjnych kursantek. Zajęcia aerobiku po długiej przerwie wakacyjnej aktualnie odbywają się od 5 listopada 2018 r. w każdy poniedziałek i środę.